大学体育不同于其他文化课程，是以身体练习为主的实践活动课程，通过承受一定的生理负荷达到增进健康，增强体质的目的。面对新型冠状病毒感染肺炎疫情的严峻形势，除了做好防护外，增强自身抵抗力也非常重要，因此开展“体育云课堂”势在必行。但在远程网络教学的环境下如何达到较好的效果？采用什么手段补充和辅助？这是体育教学面临的新课题，也是体育教师面对的新挑战。

一、“体育云课堂”教学思路

体育云课堂以理论知识为主，实践锻炼为辅的方式进行教学，每周2课，每课45分钟，其中2课时具体授课安排为1课时理论授课和1课时运动锻炼。让学生巩固强化理论知识的同时，身体也能得到一定的锻炼。以达到增强抵抗力，免受疫情感染的目的。

理论知识方面，目前主要建成了两门课程，分别是《网球运动概述》和《排球运动概述》，每一门课程以章节内容为主，辅以教学视频，作业，小测。

图1 网球运动概述建课界面

而实践锻炼方面，则是主推《室内运动课》，同时结合学校的晨跑传统，以示范练习为主，自主选择运动方式为辅，通过软件打卡，拍摄视频等方式记录疫情期间锻炼成果，达到强身健身的目的。

二、体育云课堂教学效果

1、结合视频学习理论知识，启发学生思考——以《网球运动概述》为例。

（1）直播讲解“网球发球”的章节内容，并结合“优秀运动员的发球技术动作视频”，让学生逐步掌握网球发球的技术动作原理和形成运动表象。

（2）在章节内容学习过程中通过问题设计，启发学生思考，组织讨论。采用加分的方式调动学生参与教学活动的积极性，激励学生参与到话题讨论中来。例如：上传一段高水平运动员发球视频，学生讨论发球的技术动作好在哪里，做到了我们本节课学习发球技术原理的哪些技术。通过这些有效互动，构建良好师生关系。

图2 课堂讨论截图

2、充分利用课间练习，每周一次室内锻练

（1）在课间10分钟要求学生们换好运动装备，找到一个适合运动的地方，准备一个网球拍（许多同学没有拍可以用乒乓球拍、羽毛球拍或者其他长条类的物品代替）。正式上课后，通过直播和学生一起按照理论学习的内容模拟发球练习。

图3 学生利用课间10分钟练习发球

（2）根据学生的练习和掌握情况，在大部分学生徒手发球技术动作能够较好的完成后，教师组织每周一次的室内运动锻炼。教师事先录制好一段室内锻炼的视频，让学生跟着视频一起进行锻炼，然后拍摄成周锻炼视频发送给教师，此部分占体育课程考核成绩的20%。由于在室内运动课的过程中，每个学生的身体素质存在差异性，为照顾到每个学生，真正做到“以学生为中心”，鼓励学生根据喜好及场地条件选择适合的锻炼方式，如：球类，健身房锻炼等。

图4 部分学生室内锻炼视频二维码

教师充分发挥“主导作用”，积极引导学生，不放任自流，对室内锻炼提出具体要求。首先，对学生运动过程中的心率负荷提出要求，平均心率要达到100-120次/分钟，对于运动负荷不足的学生，另外安排运动量；其次，对运动的时间提出要求，要至少30分钟以上；然后，对学生运动的卡路里消耗量提出一定的要求。

图5 平均心率截图

教师根据每一个学生发送的运动视频进行针对性的指导，针对学生动作不到位的情况，给予讲解、指导和纠错。例如一些学生跳绳时出现小腿太弯曲，及时提醒其动作要放松，小腿尽量伸直，脚踝要有弹性。

3、坚持学校晨跑传统，跑步育人

我校坚持以跑步育人为载体，拓展学生素质，在校期间每周一、三、五早晨会组织全校学生以班级为单位绕校进行1.5公里晨跑锻炼。疫情期间，虽然学生未能返校，但为了促进同学们每周保持足够运动量，避免返校后难以适应早锻练要求，教师通过体育课布置了晨跑锻炼，每周三次，每次1.5公里的跑步，学生自主完成后打卡汇报，要求打卡命名为:名字+学号+周次（第几次）（占期末成绩的20%）及时报备教师。

图7 晨跑打卡截图

从学生打卡情况来看，晨跑总体情况良好。目前11个班级，每周能够完成三次打卡的打卡率为97.3%。全体同学累计跑步公里数为1823.68公里。

表1 每周晨跑打卡情况统计表（截至第八周）

三、学生的反馈与建议

为了能够更好的关注到学生的体育课学习情况，并且能够及时了解到教师线上授课过程中存在的问题。在授课的第四周，设置了一份调查问卷（https://www.wjx.cn/m/69659851.aspx），及时收集学生的反馈情况。

图8 调查问卷截图

面向授课的11个班级，总共发放问卷514份，收回问卷498份，有效问卷491份。从“疫情期间，您认为目前网络授课这种上课方式可以满足您对体育课的需求么？”非常满足占5%，很满足占53%；“教师专业知识丰富、技能纯熟”评5分的占28%，4分的占37%；“教师能准确把握重点”评5分的占29%，4分占38%；调查研究表明，大部分学生对于教师的教学能力认可，对目前这种授课方式学生相对满意。

除了问卷的方式，为了更好的了解学生们目前的学习状况、对教师的教学看法，我成立了本科和专科两个体育委员微信群。通过与他们的交流，及时的获得信息，针对性的进行改正。并且针对一些旷课的学生，我会采用与其家长通话的方式，了解该学生的情况，以及目前学生对于网上授课的态度。了解家长们对于网课的看法。

图9 本、专科班体委微信群

四、课程教学总结和反思

1、体育课线上教学中，要做好学生出勤统计、运动锻练打卡统计，并通过学生在运动过程中的数据发现普遍、共性的问题，在教学中及时指导、纠正学生的运动习惯。

2、在课堂讨论的过程中，一部分学生会选择沉默“隐身”，尤其是网络教学，课堂很容易陷于“尴尬”状态。教师要不断的反思课程教学设计的不足，设置具有趣味性、社会性的话题引发学生的讨论。同时采用问卷调查、与学生交流沟通的办法，及时了解学生的想法不断改进教学实施。

3、为了更好的督促学生进行有效的运动锻练，达到足够水平的运动量，教师需要不断探索、了解信息化手段，在教学过程中充分利用KEEP运动软件，TIMING、同桌等优质APP，通过“云锻炼”让学生互相监督，培养良好的运动习惯，提高学生的自律能力。