3月13日，泉州疫情一经发现，泉州校区当晚立即组织全体师生和后勤人员及其家属进行核酸检测。
大家做完核酸检测高悬的心终于可以放松一点，只是有些同学依然有一丝丝的忧愁，安啦！安啦！学校心理咨询中心为大家整理了一些“护”心秘诀：
面对疫情不同心理调适指南
担心感染怎么办
首先，科学防护，戴口罩，不出门，不聚会；其次，检测体温，身体异常及时就医；最后，放松心态，听听音乐、深呼吸、冥想，规划好隔离期间的生活计划，通过网络资源丰富自身认知，汲取积极能量。
克服恐慌心理
提高自己的理性认识，不信谣、不传谣，从官方渠道获取信息。树立积极心态，科学认识新冠肺炎疫情，相信科学的力量。疫情只是我们人生中可能遇到的困难之一，也是考验我们意志力的时刻之一，只有勇敢、坚定的意志才能收获成功的人生。
克服焦虑心理
接收的负面信息越多，反而更容易使人产生焦虑。因此，克服焦虑心理要避免自己过多地关注负面信息，与亲人、朋友多联络，多聊天，保持合理的生活节奏，全身心地投入自己所做的事情上，多接收有能量积极的信息。如果焦虑心理过重，可以进行线上心理咨询，寻求专业援助。
克服失眠
疫情期间也要保持合理的睡眠，保持规律作息，避免晚上不睡觉，白天补觉等不良作息。睡前1小时避免查看与疫情相关信息，避免紧张、恐惧等不良情绪引起失眠；可以看书、听舒缓的音乐、做呼吸训练与肌肉放松等助眠。
如果你还是高兴不起来，可以来找他们哦——学校心理咨询中心，提供温馨的线上心理咨询。
做好防护
科学防治
坚定信心
齐心协力
战“疫”必胜
