活动目的

为落实习近平总书记关于教育的重要论述精神，贯彻《家庭教育促进法》、教育部等十三部门印发的《关于健全学校家庭社会协同育人机制的意见》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》等相关文件，引导、帮助家长和学校正确认识孩子心理健康，帮助广大青年健康茁壮成长。

活动时间

2023年7月26日

参与对象

拾德书院2023级全体同学

专家精彩

观点分享

专家观点一：帮助孩子做一个情绪健康的人

心理学中特别有名的疤痕实验告诉大家，一个健康、积极的心态对人生十分重要。怎么做一个情绪健康的人？首先要有积极的心境，能够积极应对生活中的问题，寻求解决办法。其次要能正确感知自己和他人的情绪，并恰当表达自己的情绪。还要注意，当自己有坏情绪的时候，要有意识地去主动调节情绪。

专家观点二：学会和孩子有效、良好沟通

有效、良好的沟通有利于亲子关系的建立，有助于儿童心理健康。与孩子沟通出现问题时，家长们要做到“不忘初心”，孩子健康成长是第一位的；要和孩子平等交流，很好地倾听孩子的心声；要相互理解，讲究方式方法，形成良性的对话；要发现孩子的优点，给孩子成就感，用理性和智慧解决与孩子的沟通问题。

专家观点三：正视挫折，和孩子共同探索解决问题和调节情绪的方法

在现在的社会压力下，部分家长可能会认为在孩子小时候多一些挫折，提升抗挫能力，但挫折教育不一定有利于孩子成长。在孩子成长过程中，让孩子自己去经历，不拦着孩子受挫，但也不给孩子过多的“人为挫折”。日常生活中孩子会遇到很多挫折，家长需要重视这些成人看来不重要的“小”问题，因为对于孩子来说可能是最“大”的事儿，帮助孩子正视挫折，和孩子一起找到问题并积极克服。

专家观点四：理解、接纳孩子不同的情绪表达方式

家长和老师经常会遇到，当孩子遇到困难或进入陌生环境时，孩子很容易哭。在对入园适应的观察中，有分离焦虑但忍着不哭的孩子，可能更容易生病。家长和老师要接纳孩子哭，当孩子哭的时候可以先抱抱孩子，理解和接纳孩子不同的情绪表达方式，爱哭的孩子不一定不坚强，不哭孩子可能也会很委屈，帮助孩子放松心态，敢于恰当表达情绪。

开展情况

本次学习活动由各班级自行组织同学居家进行网络学习，观看结束后由同学与家长们自行开展讨论学习。通过此次活动，进一步帮助广大青年及家长学习如何帮助孩子学会管理自己的情绪？什么样的情绪算是健康的情绪？什么样的人算是情绪健康的人？情绪的理解、表达、调节，以及如何正确感知自己和他人的情绪，怎样尽快让情绪稳定……

心得体会

观看《学会情绪管理，促进学生心理健康》让我深受启发。在本次的公开课学习过程中，将情绪管理，心理健康问题摆在了明面上，确实，在我们的日常生活中，似乎也更加注重身体健康，而忽略了心理健康，当坏情绪突然占满大脑，当生活中出现了不如意，我们该如何去管理，去调整自己的心态，如何做一个情绪稳定，身心健康的大学生。这是每个人都面临的难题，也是需要一辈子追逐的课题。

——23数媒（专升本）2班 周润熙

在本期《学会情绪管理，促进学生心理健康》中，让我深刻认识到家庭与学校在情绪教育方面的共同责任。课程中，我了解到正确的情绪管理策略，如何识别和表达情绪，以及如何应对挫折和压力。家校合作为我们营造一个支持性的环境，对我们进行恰当的情绪引导，是建立大学生健康心理状态的关键。

——23数媒（本）1班 曾宇彤

观看《学会情绪管理，促进学生心理健康》公开课后，我深刻体会到情绪管理对学生心理健康的重要性。课程中强调，情绪是心理健康的重要组成部分，学会正确处理情绪，对学生的成长至关重要。家长和教师应成为情绪管理的引导者，通过倾听、理解和支持，帮助学生建立健康的情绪表达和调节机制。这不仅有助于学生形成积极的人生观，还能提升其社交技能，为未来的社会适应打下良好基础。

——23机械（专升本）2班 吴义彬