分手后，成为更好的自己

[美] 布鲁斯·费希尔 / 罗伯特·艾伯蒂 

“我回过神来了，开始处理垃圾” 早期的经历极大地影响着我们的人生。在童年时期养成的态度和感受，还有与家人、朋友和爱人之间的关系一定会对你构建新的人际关系产生影响。有些态度和感受对你是有帮助的，而有些则并非如此。

悲剧的诞生

弗里德里希·尼采

只要我们周围的一切都在忍受和制造苦难，我们就不可能幸福。只要人类事物的进程取决于暴力、欺诈和非正义，我们就不可能高尚。只要全人类没有开展智慧的竞赛，以最明智的方式引导。

你为什么不道歉

Harriet Lerner 

“对不起”是人类语言中*有治愈力量的话语。 接受真诚道歉时，受害方的怒火会一消而散； 及时表达歉意，也会让犯错方内心感到解脱。 只要善于道歉，就能够化解负面情绪和伤痛，修复和巩固人际关系。 

非暴力沟通

【美】卢森堡

 

 首先，留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。

 

能力陷阱

【美】埃米尼亚.伊贝拉

 

 这样的一个循环能让我们在这方面获得更多的经验。而它就像是毒品一样，我们被它深深吸引，因为我们的快乐和自信都来源于它。它还会让我们产生误区，让我们相信我们擅长的事就是有价值的且重要的事，所以值得我们花时间去做。

欲罢不能

冯华

我喜欢和他做爱，那是一种难以形容的美妙感觉。女人需要男人温存的亲吻和抚摸，而他将这些细节做到了极致。每次做爱时，充足的前戏都会让我控制不住欲望，渴望与他一起达到欲仙欲死的境界。

高能量姿势

[美]埃米·卡迪

你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。