盼望着，盼望着，寒假的脚步近了！

相信不少同学已经摩拳擦掌为快乐寒假做准备了，不过先等等，想回家，还得先过了期末考试这一关。

这时节，几家欢喜几家愁，有人“复习”有人“预习”，有人“查漏补缺”有人“女娲补天”……

当 代 大 学 生 期 末 复 习 现 状

1、精神内耗型：

动不动就emo，过度的精神内耗严重影响了学习效率。

TIPS：

放松心情，调整心态，乐观看待，将负面情绪转化成正面情绪。虽然现在复习有点迟，但比起明天、一个小时后依然来得及。

2、不知不觉跑偏型

手机不离手，明明想寻找学习资源，却不自觉的开始玩起来。

TIPS：

（1）到专门的环境区域学习，如图书馆、自习室，或者将自己的书桌区域整理成只有书和文具的空间。

（2）将电脑和手机调成两种模式——休闲娱乐和学习模式，或者注册一个新的账号，并且刻意培养，让大数据只推与学习有关的资讯，从而减小各类媒体对专注力的冲击。

3、缺乏动力型

尤其是大一新生们，从高考的压力中脱离出来后，没有了明确目标，又还未完全适应大学的学习生活，一下子失去了努力的动力。

TIPS:

思考自己想要什么。是坚守最低标准60分万岁，抑或更多可能，如评优评先、奖学金等等。

4、习惯拖延型

造成拖延的原因有很多：或许是因为目标太高无从下手；或许是因为过度追求完美，比如因睡过头打乱了一天的复习计划，于是摆烂，荒废一整天。

TIPS:

（1）降低事情的启动成本，提高行动力。以一件简单已完成的小事开始，比如看两页书，背五个单词。

（2）制定计划：列出要完成的学习任务，制定一个个易完成的小目标，循序渐进。

（3）调整心态：坚信完成比完美更重要。如果睡过了头，说明我的身体需要多睡一会，现在正是学习的最佳状态，行动起来就对了！

小图有话说：

《高效能人士的七个习惯》中提到，我们每个人格外关注的问题都可以被归为“关注圈”，而关注圈内，有些东西可以被我们掌控，有些超出了我们的掌控范围。可以被我们掌控部分的可以归为“影响圈”。我们应该把注意力更多的放在影响圈，专心做力所能及的事。

下期小图会给大家带来什么样的学习方法和技巧呢？

会有适合你的复习策略吗？

大家多多期待吧！

本期先到这里

快快关掉手机，拿起复习资料吧

不要忘记学以载道，诚信为本哦

小图祝愿大家

都能取得满意的成绩！