当冬日暖阳洒满书院，12月10日下午，双馨书院心理工作站主办的“情绪续航，温暖同行”心理主题活动，在双馨书院一楼大厅圆满落幕。为缓解同学们学业竞争的压力、人际关系的困扰，以及自我探索与未来规划的迷茫，本次活动以“趣味互动疗愈”为核心，精心设置四大沉浸式体验环节，用彩笔、气球、纸张与盲盒搭建起情绪的出口与同学们交流的桥梁。让同学们在无拘无束的参与中释放情绪、学习心理调适方法，在彼此陪伴的互动中悦纳自我、联结心灵，不仅为紧绷的身心注入温暖力量，更营造了积极健康的校园心理氛围，圆满完成了一场守护青春心灵的温暖之约。
记忆鞭炮｜爆破烦恼拥抱轻盈
气球与彩笔整齐摆放，藏着一个个待释放的小情绪。同学们拿起彩笔，将考试失利的沮丧、人际关系的困扰等负面情绪匿名写在气球上，随后前往“情绪释放区”，以轻捏、踩踏等安全方式将气球爆破，默念“坏情绪随气球一起消散”。一声轻响间，烦恼悄然褪去，只剩满心的轻松与释然，让心灵重归轻盈。
蒙眼自画像｜触摸本心遇见自我
闭上双眼，左手轻触脸颊，右手执笔随心勾勒。同学们暂别视觉的束缚，仅凭指尖的触感、心底的记忆与感知，一点点描绘专属的自我形象。睁眼上色的瞬间，积压的情绪渐渐消散，看着笔下独一无二的画作，大家也在触摸与创作中，重新看见真实的自己，收获满满的治愈与力量。
30秒记忆格子游戏｜专注定格快乐瞬间
一张A4纸，30个方格，藏着一场专注力的趣味挑战。工作人员依次念出30个词汇，每个词仅留3秒时间，同学们屏气凝神，用简笔画或符号快速记录在对应格子里。全部结束后，看着自己笔下“专属天书”般的画作，在工作人员的提问中回忆词汇，欢声笑语里锻炼了反应力与专注力，也定格了满满的快乐。
盲盒挑战｜探索未知收获惊喜
一排盲盒整齐陈列，藏着未知的小惊喜。同学们每人挑选1个盲盒，通过触摸、摇晃感知内部物品，还可向工作人员提出2个“是/否”问题寻找线索。大家相互交流猜测思路，大胆推理，无论是猜对后直接领取礼品的惊喜，还是猜错后打开盲盒收获意外小礼的快乐，都让大家在未知的探索中放松心情，拉近了彼此的距离。
情绪续航，温暖同行；心灵相伴，治愈不息。感谢每一位用心参与的小伙伴，让这场充满温度的心理活动充满力量。双馨书院心理工作站将继续带来更多优质的心理主题活动，愿每一个人都能在陪伴与接纳中，缓解压力、拥抱自我，在成长的道路上向阳而行，下次再会！
